Le manque de sommeil est souvent la conséquence de troubles du sommeil, mais pas seulement. En un siècle, le temps de sommeil a radicalement chuté dans les pays industrialisés. En 2019, la durée moyenne d’une nuit était même passée sous le seuil des 7 heures – durée de sommeil indispensable pour rester en bonne santé. … Lire la suite de Manque de sommeil : conséquences et solutions