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Aide au sommeil : tous les accessoires

Pour bien dormir et être en forme, la qualité du sommeil compte autant que le nombre d’heures de sommeil. Or, les troubles du sommeil touchent près de 17% des Français. Ils se manifestent au moment de l’endormissement, et peuvent se traduire par de nombreux réveils nocturnes. Fréquemment causés par le stress et à l’anxiété, ils ont parfois une origine physique, par exemple en cas de grossesse ou d’apnée du sommeil. Fort heureusement, les somnifères ne sont pas la seule option pour trouver le sommeil : bien au contraire !

Aide au sommeil : Anti-ronflement

Aide au sommeil : Grossesse

Aide au sommeil : Silence