Comprendre le Sommeil

Vous en avez assez de ressentir les effets du manque de sommeil sur votre quotidien ? Pour dire au-revoir aux nuits de mauvaise qualité, et retrouver un sommeil de plomb, nos astuces vous accompagnent.

Quand le sommeil biphasique était la norme : une leçon du passé pour mieux dormir aujourd’hui

Lire l'article >

Les articles

Quand le sommeil biphasique était la norme : une leçon du passé pour mieux dormir aujourd’hui

Le mystère du sommeil sous-marin : Découvrez les secrets d’une nuit aquatique paisible

Sommeil réparateur grâces aux ondes Delta

Sommeil réparateur : comment le trouver ?

Polysomnographie : définition et déroulement

Manque de sommeil : conséquences et solutions

Le sommeil profond

Le sommeil polyphasique

Le sommeil paradoxal

Le sommeil léger

Le sommeil biphasique

Le rythme circadien : définition

Sommeil : tout savoir

Le sommeil est une fonction physiologique indispensable pour la santé. Il est important de le comprendre dans sa globalité pour mieux dormir. Car bien que le sommeil conserve actuellement de nombreuses zones d’ombres, il est possible de faire en sorte d’en tirer le meilleur parti pour votre bien-être.

Comprendre le sommeil

Le sommeil fait l’objet de nombreuses études scientifiques, en particulier depuis le milieu 19ème siècle. Cela a permis de comprendre son architecture, de dévoiler ce qui se passe pendant au niveau physique et cérébral pendant que l’on dort et d’expliquer, au moins en partie, de nombreux troubles du sommeil.

Comment étudie-t-on le sommeil ?

La polygraphie ventilatoire nocturne vise à recueillir les données de la respiration pendant le sommeil. Elle vise en premier lieu à dépister les pathologies respiratoires telles que les ronflements ou l’apnée du sommeil.