Comprendre les liens entre le sommeil et la santé
Les
liens entre le sommeil et la santé sont nombreux : bien dormir vous aide à consolider votre mémoire, facilite les apprentissages, éloigne les
maladies cardiovasculaires, les risques de diabète et
d’obésité. Grâce aux articles le
Mag du Sommeil, découvrez ce que disent les études sur les liens de causalité entre la qualité du sommeil et votre santé !
Stress et sommeil : comment agir ?
Vous êtes
stressé, anxieux, et cela vous empêche de bien dormir ? Découvrez quelles astuces, quels rituels et bonnes habitudes vous aident à vous apaiser avant d’aller au lit, pour vous réconcilier avec
Morphée !
Comprendre les liens entre l’hygiène et le sommeil
Combien de fois laver ses
draps par mois ? Comment éviter les
acariens dans votre lit pour mieux dormir ? Comment entretenir une
chambre pour profiter d’un sommeil réparateur ? Comment lutter contre les
punaises de lit ? Tant de questions auxquelles nous apportons des réponses éclairées pour que vous puissiez profiter d’un parfait niveau d’hygiène dans votre lit, et mieux dormir !
