Accessoires et aide au sommeil
Pour bien dormir et être en forme, la qualité du sommeil compte autant que le nombre d’heures de sommeil. Or, les troubles du sommeil touchent près de 17% des Français. Ils se manifestent au moment de l’endormissement, et peuvent se traduire par de nombreux réveils nocturnes. Fréquemment causés par le stress et à l’anxiété, ils ont parfois une origine physique, par exemple en cas de grossesse ou d’apnée du sommeil. Fort heureusement, les somnifères ne sont pas la seule option pour trouver le sommeil : bien au contraire !
Les articles
Aide au sommeil : tous les accessoires
Les dispositifs et accessoires d’aide au sommeil
De bons accessoires contribuent efficacement à renouer avec le sommeil. En cas d’inconfort durant la nuit et de douleurs au réveil, un oreiller adapté à votre morphologie prévient et soulage les problèmes de dos et de cervicales.
Très courants, les ronflements nuisent aussi bien à la qualité de votre sommeil qu’à celle de la personne avec laquelle vous dormez. Pour y remédier, misez sur un dispositif antironflement.
Si vous vous déplacez fréquemment, le masque de sommeil, le casque antibruit ou les boules quiès demeurent des valeurs sûres pour profiter d’un bon sommeil, même lorsque vous dormez dans des conditions délicates.
De l’oreiller de grossesse au babyphone : il existe des accessoires spécifiques pour vous endormir sereinement en attendant bébé et lorsqu’il vient au monde.
Pour les personnes soumises à un niveau de stress élevé au quotidien, l’appareil d’aide au sommeil propose aides séances de sophrologie ou de méditation guidée, idéales pour se détendre à l’heure du coucher. Si vous peinez à identifier les origines de vos troubles du sommeil, optez pour une application vous permettant d’analyser votre comportement de sommeil.
Des essentiels aux solutions d’aide au sommeil connectées les plus innovantes, découvrez toutes les solutions qui permettent de s’endormir facilement et de profiter d’un sommeil réparateur.
Pour encore plus de qualité, ne sous-estimez pas le choix de votre matelas !