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Comment bien dormir : nos conseils
En dix ans, le temps de sommeil a chuté de manière significative dans l’Hexagone. En outre, le sommeil des Français est de mauvaise qualité : 73% d’entre eux déclarent se réveiller une fois au moins chaque nuit, pendant 30 minutes. Or, des nuits plus courtes et moins reposantes ont un impact direct sur le bien-être au quotidien, ainsi que sur la santé.
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