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Mal dormir a des répercussions directes sur la santé. Mais comment bien dormir quand les préoccupations nous empêchent de trouver le sommeil ? Le stress constitue en effet l’une des principales causes d’insomnie. Pour retrouver un sommeil paisible, il s’agit donc de prendre le problème à la source, et d’apprendre à gérer son anxiété, et la méditation constitue une précieuse alliée.
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