cervicales

Torticolis, raideurs dans la nuque, tensions musculaires… Les douleurs cervicales peuvent rapidement devenir un véritable obstacle à un sommeil réparateur. Souvent liées à une mauvaise posture, au stress, à un oreiller inadapté ou à certaines pathologies, elles peuvent provoquer des difficultés d’endormissement et des réveils nocturnes. À l’inverse, une mauvaise position pendant la nuit peut accentuer ces douleurs et entretenir un cercle vicieux. Mieux comprendre les causes des cervicalgies, adopter les bons gestes et choisir une literie adaptée permet de soulager les tensions et de retrouver des nuits plus sereines.