Chaque coin de la planète a ses propres coutumes et croyances liées au sommeil. Ces rituels sont un aperçu de la richesse de notre monde. Occident, Asie, Afrique ou Amérique latine, découvrez quelques-uns des rituels de sommeil à travers le monde.
Les rituels de sommeil dans les cultures occidentales
En Europe, les diverses coutumes liées au sommeil reflètent la diversité culturelle du continent.
Au Portugal, en Angleterre et en Espagne, il est courant que les bébés et les jeunes enfants partagent la chambre avec leurs parents, dans un berceau, ce que l’on appelle le « co-sleeping ».
En Allemagne, les couples préfèrent dormir côté à côte dans des lits jumeaux avec des couettes individuelles pour éviter les conflits de couverture.
En Espagne, la tradition de la sieste est sacrée, et particulièrement dans les régions où les températures sont élevées. Forcément, le coucher se fait tardif (entre 23 heures et 1 heure du matin), et les nuits sont plus courtes.
Au Portugal, on utilise plusieurs couvertures empilées sur le lit, que l’on enlève au fur et à mesure de la nuit. Les tout-petits s’endorment en écoutant des berceuses inspirées par la culture africaine et brésilienne.
En Angleterre, on préfère dormir nu ! Et, la célèbre « cup of tea » n’est pas seulement réservée à l’heure du « tea-time » puisqu’une infusion est fortement appréciée avant d’aller au lit.
Les rituels de sommeil en Asie
Tout comme les Singapouriens, les Japonais affichent les nuits les plus courtes au monde, travaillant de longues heures chaque jour. Il est fréquent de voir des Japonais faire des micro-siestes en public, appelées « inemuri », synonyme de repos bien mérité après leur dur labeur. Chez eux, on dort sur des futons posés directement sur le sol. Les enfants s’endorment en écoutant des contes, des berceuses et des mélodies traditionnelles.
En Chine, le Feng Shui, qui vise à équilibrer l’énergie dans un espace, recommande fortement de ne pas placer de miroirs en face du lit. Cette pratique influence également la disposition des chambres (on ne dort pas la tête vers le nord).
La Corée du Sud, de son côté, est hantée par une légende urbaine connue sous le nom de « fan death ». Selon cette croyance, dormir dans une pièce fermée avec un ventilateur serait mortel. Cette conviction est profondément ancrée dans la culture du pays, et la plupart des ventilateurs sud-coréens sont équipés de minuteries pour rassurer les habitants.
Les rituels de sommeil dans les cultures africaines
Les indigènes Zoulou et Xhosa d’Afrique du Sud ont la croyance du « Tokoloshe ». Ce monstre est une malédiction de magie noire. Il mord les orteils des personnes endormies, les incitant à dormir avec des briques sous les pieds. Plus il y a de briques, plus les dormeurs sont en sécurité. Dans plusieurs régions, le coucher est rythmé par le rituel du conte du soir. Les aînés racontent des histoires aux enfants pour faciliter l’endormissement. Enfin, dans certaines cultures, le sommeil est considéré comme un moment de connexion avec les ancêtres. Des offrandes sont parfois faites pour garantir des rêves positifs.
Les rituels de sommeil en Amérique latine
En Amérique latine, les rituels de sommeil sont souvent associés à des croyances religieuses et spirituelles, avec des prières et l’utilisation de talismans pour protéger des cauchemars. Les siestes sont courantes dans la région, et les Mexicains utilisent fréquemment des hamacs pour dormir à l’extérieur lors des chaudes nuits d’été.
Au Guatemala, chaque enfant reçoit une « Quitapenas ». Ces poupées aident les petits à passer une bonne nuit en apaisant leurs peurs et autres inquiétudes.
En Amazonie colombienne, les Yucuna ont des nuits actives et ne valorisent pas particulièrement le sommeil. Les hommes profitent de la pénombre pour chasser ou pêcher, prendre des décisions importantes et s’occuper des tâches importantes, comme la préparation de la nourriture.
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