Sommeil et société
Comment notre quotidien impacte-t-il la qualité de nos nuits ? Comment réussir à bien dormir malgré les différents évènements qui nous entourent ?
Pourquoi garder ses chaussettes la nuit est bon pour la santé ?
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Comprendre la société pour mieux comprendre le sommeil
Comment préserver un repos sain malgré le Blue Monday ? Comment mettre en place une routine efficace pour la rentrée ? Comment reprendre un bon rythme après les vacances ? Autant de questions auxquelles le Mag du Sommeil répond, pour essayer de mieux comprendre les habitudes de sommeil des français, et comment notre quotidien peut impacter la qualité de nos nuits !Comment apaiser son sommeil au quotidien ?
Les habitudes de sommeil que vous adoptez dans votre vie quotidienne jouent un rôle fondamental sur la qualité de votre repos. Parfois, de petits changements peuvent véritablement transformer la qualité de vos nuits, en vous aidant à dormir plus vite, et en éloignant les insomnies :- Comment dormir avec un animal de compagnie ? Est-ce bon de dormir avec son chien ou son chat ? Ou, à l’inverse, est-il conseillé d’éviter de prendre cette habitude ?
- Comment bien dormir lorsque l’on est étudiant ? Quels aménagements sont nécessaires pour réussir à apaiser son sommeil ? Quelles routines vous aident à moins stresser pendant les périodes d’examens ?
- Comment dormir en couple ? Quelles astuces vous aident à profiter l’un et l’autre d’un sommeil apaisé ? Comment faire lorsque son partenaire bouge beaucoup la nuit ? Quels types de matelas apportent une meilleure indépendance de couchage ?
